[...] jak się da to tyle ile potrzebuje organizm. Panduś, a napisz nam tu jak się ma kortyzol do wybudzania z głębokiej fazy snu, czemu akurat on i w jakim momencie nas budzi oraz dlaczego krótkie drzemki 8x1h nie zastąpią pełnego snu ponad 6 godzin! };-) Regenat, a tak na uboczu to o której się kładziesz spać? :-D Zmieniony przez - kamikaz w dniu [...]
[...] jak się da to tyle ile potrzebuje organizm. Panduś, a napisz nam tu jak się ma kortyzol do wybudzania z głębokiej fazy snu, czemu akurat on i w jakim momencie nas budzi oraz dlaczego krótkie drzemki 8x1h nie zastąpią pełnego snu ponad 6 godzin! };-) Regenat, a tak na uboczu to o której się kładziesz spać? :-D Zmieniony przez - kamikaz w dniu [...]
[...] , każdy się przyczepiał do czego innego ;) W końcu dałem sobie spokój, jadłem po swojemu i reagowałem na problemy. Wiele tematów tutaj jest po prostu porzuconych. Ja wiem dlaczego. Staram się to przekazać ale nie chcesz mnie wysłuchać ;) Jednak nie można zaczynać rozmowy o zdrowej diecie od podsuwania komuś półśrodków i produktów ewidentnie [...]
[...] to z błędnych obliczeń b/t/w bo wszystko konultowałam wówczas z Si2uelem i do tej pory zagadka nie została rozwiązana czemu tak się działo. tzn. jogger ma swoją teorię dlaczego tak z niektórymi na tłuszczowej bywa. stosowałam kopenhaską. schudłam i owszem ale później miałam niekontrolowane napady głodu więc uważam, że się po prostu nie [...]
[...] bład. Miało być super a problemy zaczeły się jużw dniu odlotu-zmiana z odlotami i problemy z samolotami wiadomo czemu i jak wyglądało zamknięte lotnisko w Warszawie i dlaczego.Dwa dni na walizkach nie wróżyły pomysloności,potem wylot i mecząca podróż oraz klimat jak zastaliśmy na miejscu.Wiele by opowiadać ale temperatura zmiana czasu,i [...]
[...] udzielasz się wszędzie to teraz mi odpowiedz na pytania: 1. po co mu węgle na rzeźbie do śniadania 2. po co ma dorzucić nasiona/oliwę do śniadania jak ma jajka i tuńczyka 3. dlaczego banan po wfie się nie nadaje (+ białko w płynie) 4. dlaczego ma wywalić jabłko z drugiego posiłku 5. dlaczego kurczak nie może być na noc. postaraj się o dobre [...]
ten_novy2-wiem że mnie zaleje, ale modelem nie jestem. Więcej optymizmu. Jesteś młody aktywny zawodowo i rodzinnie posprawdzaj kiedy cię zalewa i dlaczego czy to kwestia jedzenia czy spraw zdrowotnych. W treningach 5sx5p na początku sprawdź swoje max dla pięciu powt w danym ćwiczeniu. Następnie przez 4 tygodnie ćwicz na poziomie 70-90 proc z tego [...]
[...] miała ani czasu ani cierpliwości by tak grzecznie tłumaczyć koleżance pewnych faktów. Myślę, że już chyba wszystko jest dla Ciebie jasne. Ps. Może zamiast zastanawiać się dlaczego nie piszemy Iwonie tekstów w stylu 'stara co Ty wyprawiasz, chyba na głowę upadłaś z tymi kcal/ treningami/ progresjami/ makrosami' itd itp zastanówcie się czemu od [...]
[...] .w dodatku kolejny raz wrzuca jakieś kretyńskie programy niewiadomo jakiego treningu który niewiadomo czemu służy ,a już na pewno nie treningowi bokserskiemu hahahah BTW właśnie trwają MP w boksie amatorskim, dlaczego nie wziełeś udziału choćby w eliminacjach? nie było twojej kat wagowej :) ? Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-12-09 13:25:32
[...] przecytanych na ten temat i wyciagniecie wnioskow i to tyle wiec nawet nie chce sie rzucac zadnych argumantow bo za bardzo ich nie mam tylko wiedza - mala i doswiadczenia dlaczego tak ladnie poszlo Ci w lapki. plecy. przedramiona a w pasie tylko 1.5cm, przeciez nie robiles zadnego cardio a bf spory , prawdopodobnie ruszyl tez prostownik i [...]
[...] miejsca Przyjazdu naszych chłopców którzy zaraz po lądowaniu ubezpieczali pewną niby-europejską JS i oddział zaopatrzenia medycznego z Klonem w fladze. Wiedziałeś o tym ? dlaczego dzialaja w profilu z SEALS anie z DF SAS lub sASR ew KSK ? czemu w AFganistanie woza poczte ? pomysl nad tym.... Pocztę to może ty rozwozisz ! „uznaje taką [...]
[...] klubu tylko artykuł w sieci. Strona klubu miałaby jakieś informacje o treningach, instruktorach, adres, kontakt-a tu nic. To zwykły artykuł z "combat" w tytule. dlaczego dodano nazwę combat do stylu, który z walką nie ma nic wspólnego tai-chi. Jak wspomniał kopt, nasz forumowy spec od Wushu, czyli dacheng, twierdzi, że to, co zwykle [...]
Czemu drążysz? No czemu? A temu że zasugerowałeś aby uważać na tłuszcze zwierzęce. Zabrzmiało to tak jakby były szkodliwe a tak nie jest. Nie znasz odpowiedzi dlaczego, rozumiem to, ale nie próbuj rozmydlić tego atakując mnie, opowiadając o uszczypliwości. Jeśli ograniczenie tych tłuszczów ma być na potrzeby testu, to rozumiem i trzeba było tak [...]
Czemu drążysz? No czemu? A temu że zasugerowałeś aby uważać na tłuszcze zwierzęce. Zabrzmiało to tak jakby były szkodliwe a tak nie jest. Nie znasz odpowiedzi dlaczego, rozumiem to, ale nie próbuj rozmydlić tego atakując mnie, opowiadając o uszczypliwości. Jeśli ograniczenie tych tłuszczów ma być na potrzeby testu, to rozumiem i trzeba było tak [...]
[...] wyjdzie Dlaczego nie wyjdzie? Jeżeli bedziesz cały czas sztangą ćwiczył to będziesz stał w miejscu i możesz zapomnieć o rekordzie - przynajmniej przez jakiś czas. Poza tym - dlaczego siłę traktujesz nadrzędnie wobec jakości mięśni? Chcesz być trojboistą? nie mam dostepu do wyciągów. tak zapomnialem dopisac unoszenia bokiem w opadzie. czemu z [...]
[...] jednak wdzieczny nawet za wykazanie braku zdroworozsadkowej niespojnosci moich opinii, np: "bez sensu jest przedst. zasada bilansu energetycznego A<>B". I dlaczego bez sensu, co w niej nie pasuje "na chlopski rozum", czemu tak organizm nie moze dzialac. Zadnego z tego typu argumentow nie uslyszalem, zamiast tego nic [...]
[...] - w jaki sposób organizm poradzi sobie z nadmiarem kwasów, których nie może zmagazynować?... Uruchomi mechanizm spalania z rozpraszaniem energii - termogezę. Chociaż wiemy, dlaczego MCT intensyfikują termogezę (dla całkowitego spalenia nie magazynowanych SCFA i MCFA) to nie bardzo wiemy jaki mechanizm ich działania za efekt ten odpowiada. Nie [...]
wklejam artykul ktory kiedys pojawil sie na sfd. niestety nie wiem kto jest autorem bo nie mam zapisane (ale to nie jestem ja). temat to diety glodowkowe i ich efekty (jojo tez) po nich. "O tym że drastyczne niskokaloryczne diety nie przynoszą trwałych efektów w procesie odchudzania,przekonał sie zapewne każdy, kto choć raz na szybko próbował [...]
[...] Massa XXL z TRECA za 33zł. Zabrałem się za ostry trening. Myślałem, co powiem rodzicom jak zobaczą, że rosnę. Niestety po kilku tygodniach efekty były znikome. Nie wiedząc, dlaczego, kiedy powiedziałem kumplowi jak to Bralem nawyzywał mnie od ***ów, pedałów i dziwek. Powiedziałem prawdę, brałem łyżeczkę Massa z herbatą przed snem. Do dziś [...]